Sommar

Snart Semester nu!Har haft det ganska lugnt på jobbet och har kunnat sticka lite tidigare på dagarna än normalt så det har blivit Mycket cykling och det är kul! Lite för kul tror jag , har blivit på tok för mycket på sista tiden ,kanske lite ostrukturerat också,det körs på lite för långt ibland men vad göra? Sommaren har ju visat sig från sin bästa sida och livet är i största allmänhet helt super! bara att passa på då tycker jag! Snart är det Velofondot som ska köras och efter det blir det 2 Veckor på Mallorca ev ngt tävling också! Tänkte i alla fall försöka sätta rekord på Puig Major då! :-)Får se om jag kan ta mig in under 42 min...





// Martin

Sparlåga

Det talas ju som bekant om hur / vilken typ av mat och hur mycket man ska äta av vad osv. Personligen har jag märkt att äter jag bra kost dvs en bra balans mellan protein , fett o kolhydrater gärna modell långsam ,och skippar bullar och godis o annat skit samt håller koll på in och uttag så blir det bäst , kan tom gå rätt rejält på sparlåga dvs lite under totalt energi behov,har provat nu och ger fan i att äta så mycket och framförallt innan tävlingarna , åt en del innan men blev bara trött o vissen , nu känns kroppen vassare o rappare om det inte e så mycket skit i kroppen som den då måste ta hand om. Tror att kroppen klarar sig på mycket mindre än vad man tror , har dock inga belägg alls för det jag säger utan är helt baserat på min egen upplevelse...Det här med Godis o Socker förstår jag inte alls , det finns ju mer hög oktanigt bränsle att få tag i! Visst en eller två godis bitar går väl men att vräka i sig socker och godis i olika former funkar inte på mig i alla fall! Just nu e jag lite sliten i kroppen men otroligt cykelsugen ändå .I kväll blir det träning med klubben och i morgon lite tävling i SMACK cupen (heter den så?) Mors o ha det fint!

Sofflocket

Vissa dagar kan det vara läge att bara ta det lugnt . Tex ligga på soffan och vila. Tror att det kan göra mer nytta för formen då benen känns helt fyrkantiga. Märkte av mitt behov av vila då jag var på väg till Tunnelbanan , tog mig knappt framåt och blev helt slut av ett par trappsteg! :-) Som sagt tidigare så bör man ju lyssna på kroppen även om det ibland kan vara svårt! i dag Söndag är det en sån dag och i dag var det faktiskt lätt...

// Martin

Nya utredningar!

Det var då självaste F¤<. Också! Nu läsete jag nyligen i Marca.com att Pelizotti är under utredning för ev ha dopat sig! Trodde att vi kommít ngn vart med anti dopning , men nu känns det som att det blir värre igen!Den ena efter den andra tycker jag har kunnat läsa om den här våren, suck , för en tid sedan kunde vi också läsa om utredningen på Lampre gänget och där även Ballan också är under luppen...
Vet inte hur detta skall lösas. Som det är nu tycker jag är alldeles för slappt, tror att vi måste få betydligt SNABBARE och HÅRDARE straff för att det ska få effekt. Jag är inte någon förespråkare av livstids avstägningar osv , visst kan jag ha förståelse för den frustration som råder kring detta men för mig så känns det för pöbelaktigt. Jag har en uppfattning om och vill fortsätta tro att folk faktiskt kan bättra sig och ta lärdom av sina misstag. Visst är det svårt med fusk och jag tycker defenetivt att du skall stängas av på livstid om du inte kan hantera din "andra chans"! Men Som sagt Hårdare och längre straff , tex 4 år omedelbart och direkt , inte som nu, då det bara är två år , och kan ta flera år innan du stängs av det är för lite det måste svida! Samt att betala tillbaka löner och sponsor kontrakt!För blandar man in privata ekonomiskaförluster i dessa avtal så borde detta kunna vara ett incitament i sig...Tror tyvärr att det ff kommer dröja ett bra tag innan sporten får en bättring på detta.Positivt är ju ändå de lag som kör hårt med egenkontroller osv , och att det startas upp RENA lag som SKY. Hoppas bara att dom håller sig på mattan ,för att tro något på allvar om detta är väl kanske att vara lite väl naiv?!

// Martin

Ge mig värme!

Solbrännan var är den någonstans? Fick en ganska så fin bränna i våras i samband med utlandsvistelsen , men den är ju spårlöst borta. Hoppas verkligen det tar lite fart och att vi får in lite varmare väder snart!I går tex var det ff långvantar och närapå vinterjacka. Nåväl den kommer väl snart hoppas jag.Förövrigt har det varit lite lugnare dagar på cykeln nu. i morgon Tisdag blir det dock full mutter igen! Sen lite filande resten av veckan med lite massage och lite vila fram till Lördag. Förresten är det ju Gran Fondo på Söndagen också, får väl se hur det blir med den!





// Martin

Scandinavian race upsala 2010

När jag tittar i start listan för nästa tävling så känner jag mig en aning spänd eftersom Rabobans Continental team kommer att delta nästa helg! Tror att det kommer gå fort och det blir säkert hårt och roligt!
Bäst att sköta sin träning nu!


Cuando mirar sobre la inicio lista por proximo carrera, yo siento un poco tenso afrontado fin de semana. la equipo de Rabobank continental vienes que participar!
Creo que estar un rapido , duro y divertido carrera!
mejor gestión de la formación ahora!

4 Timmar i solen

Söndagen bjöd på ett ganska lugnt och skönt pass i solskenet med några klubbkamrater som inte heller körde östgötaloppet. För min del var jag ruskigt premiär sugen men en seg dragen hosta satte tyvärr stopp för dessa planer.
I dag ringde det på telefonen och det var labbet som fått svar på proverna jag lämnat förra veckan , Moraxella löd diagnosen... penicillin 10 dagar, inget farligt men jag behövde visst lite hjälp på traven då!
Känns lite sådär med tanke på att jag haft en bra tränings period fram till nu ,men får trösta mig med att grundträningen sitter där den ska och jag bör inte ha några problem med att hämta igen!Förhoppningsvis ska jag väl kunna vara med och leka lite till helgen i alla fall!I kväll blir det nog till att sticka ut och rulla en sväng ändå , för att sitta still går ju inte!